Игнорирование первых симптомов, таких как боль или скованность, может привести к серьезным осложнениям, включая нарушение работы внутренних органов. Поэтому своевременная диагностика, лечение и профилактика являются необходимыми мерами для сохранения функциональности позвоночника на долгие годы. Позаботиться о здоровье позвоночника помогут специалисты клиники «ДалиМед». Для консультации врача запишитесь на прием по телефону.
Факторы, которые влияют на здоровье позвоночника
На здоровье позвоночника влияют как внешние, так и внутренние факторы. Среди них можно выделить:
- Образ жизни и физическая активность
- Сидячий образ жизни. Длительное сидение в неудобной позе без перерывов вызывает застой крови и перегрузку определенных участков позвоночника.
- Недостаток физической активности. Ослабленные мышцы спины и брюшного пресса плохо поддерживают позвоночник, увеличивая нагрузку на межпозвонковые диски.
- Чрезмерные физические нагрузки. Поднятие тяжестей или неправильная техника выполнения упражнений может вызвать микротравмы и развитие грыж.
- Неправильная осанка. Сутулость, искривления позвоночника и неравномерное распределение нагрузки на него приводят к хроническим изменениям в структуре позвонков и межпозвоночных дисков.
- Травмы. Падения, ушибы, аварии или постоянное воздействие вибраций (например, у водителей) могут стать причиной травматизации позвоночника.
- Возрастные изменения. С возрастом происходят дегенеративные изменения в хрящах и костной ткани, снижается эластичность межпозвоночных дисков, что повышает риск остеохондроза и артроза.
- Избыточный вес. Лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на позвоночник и суставы, ускоряя их износ.
- Неправильное питание. Дефицит кальция, витамина D, магния и других питательных веществ ослабляет кости и ухудшает регенерацию хрящевой ткани.
- Стресс и психоэмоциональные нагрузки. Постоянное напряжение и стресс могут приводить к спазмам мышц спины, нарушению кровообращения и хронической боли.
- Наследственность. Некоторые заболевания позвоночника, например, сколиоз или врожденные аномалии, могут передаваться по наследству.
- Неподходящие предметы обихода. Неправильно подобранные кресла, матрасы или обувь (например, с высоким каблуком) могут ухудшать осанку и увеличивать нагрузку на позвоночник.
- Вредные привычки. Курение снижает насыщение тканей кислородом, ухудшая питание позвоночных структур, а злоупотребление алкоголем и кофе может способствовать вымыванию кальция из костей.
Для поддержания здоровья позвоночника важно учитывать все эти факторы и стараться минимизировать их негативное влияние, заботясь о профилактике заболеваний.
Основные заболевания позвоночника
Чрезмерные или недостаточные нагрузки, возрастные процессы, нарушение обменных процессов из-за неправильного питания, вредных привычек, сниженного иммунитета, наследственность и другие факторы могут стать причиной ряда заболеваний, которые представлены в таблице.
|
Заболевание |
Особенности и причины |
Симптомы |
Последствия/осложнения |
Профилактика |
|
Остеохондроз |
Дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках из-за возрастных изменений, нагрузок. |
Боли в спине, онемение конечностей, ограничение подвижности, хруст при движении. |
Грыжи дисков, радикулит, хроническая боль, нарушение работы органов. |
Регулярная физическая активность, правильная осанка, избегание перегрузок, полноценное питание. |
|
Грыжа межпозвоночного диска |
Смещение или разрыв диска под воздействием нагрузки, травм или остеохондроза. |
Острая боль, отдающая в конечности, слабость мышц, снижение чувствительности. |
Сдавливание нервов, паралич, синдром конского хвоста (серьезные нарушения функций тазовых органов). |
Укрепление мышц спины, правильная техника поднятия тяжестей, контроль веса. |
|
Сколиоз |
Искривление позвоночника (врожденное или приобретенное), часто развивается в детстве. |
Асимметрия плеч, лопаток, боли в спине, нарушение осанки, ограничение подвижности. |
Деформация грудной клетки, нарушения дыхания и кровообращения, хронические боли. |
Контроль осанки, ортопедическая обувь, гимнастика, раннее выявление. |
|
Спондилез |
Разрастание костной ткани на позвонках из-за дегенеративных процессов и нагрузок. |
Хроническая боль, скованность движений, чувство усталости в спине. |
Снижение подвижности позвоночника, компрессия нервов, хроническая боль. |
Занятия плаванием, растяжки, отказ от сидячего образа жизни, лечебная гимнастика. |
|
Радикулит |
Воспаление или сдавление корешков спинномозговых нервов. |
Резкая боль, усиливающаяся при движении, онемение, слабость в конечностях. |
Ограничение движений, хроническая боль, атрофия мышц. |
Умеренные физические нагрузки, профилактика переохлаждений, укрепление мышечного корсета. |
|
Кифоз |
Избыточное искривление позвоночника в грудном отделе (горб). |
Сутулость, боли в спине, утомляемость, сдавление внутренних органов. |
Нарушения дыхания, боли в сердце, снижение работоспособности. |
Контроль осанки, использование ортопедических матрасов, занятия йогой или ЛФК. |
|
Лордоз |
Избыточное искривление позвоночника вперед, вызванное травмами, ожирением или беременностью. |
Боли в пояснице, быстрая утомляемость, нарушение походки. |
Смещение внутренних органов, перегрузка суставов нижних конечностей. |
Укрепление мышц пресса и спины, контроль веса, соблюдение эргономики при работе. |
|
Спондилоартроз |
Артрит межпозвоночных суставов, связанный с возрастом или травмами. |
Локальная боль в пораженном отделе позвоночника, скованность по утрам. |
Ограничение подвижности, образование костных наростов, хроническая боль. |
Умеренная физическая активность, физиотерапия, отказ от травмоопасных действий. |
Клиника «ДалиМед» занимается вопросами лечения и профилактики заболеваний позвоночника и суставов. Наши специалисты готовы помочь каждому пациенту помочь скорректировать образ жизни с учетом текущего состояния, необходимости коррекции и профилактики заболеваний.
В клинике «ДалиМед» используется метод био остео позвоночника.
